Sepak bola Cedera Head

Sepak

Sepakbola adalah olahraga yang sangat populer baik lokal dan di seluruh dunia. Referensi untuk olahraga pergi sejauh 200 SM di Cina dan sekitar 4 SM di Yunani. Namun, sepak bola seperti yang Anda dan saya tahu itu tidak memiliki satu set formal aturan yang disusun sampai 1848 di Cambridge University.

Sepakbola adalah olahraga yang menuntut sangat fisik, sehingga membuat mereka yang berpartisipasi rentan terhadap cedera. The National Association Athletic Trainers (NATA) telah melakukan berbagai penelitian tentang tingkat cedera di sekolah atletik tinggi, termasuk sepak bola. Ditemukan bahwa sebagian besar luka dalam sepak bola terjadi pada pergelangan kaki dan kaki, diikuti oleh pinggul, paha dan daerah kaki. cedera umum termasuk keseleo ligamen / air mata, strain otot, memar (memar), air mata tulang rawan (lebih umum pada lutut) dan patah tulang. persentase yang lebih tinggi dari cedera terjadi saat menendang dan bola88 terlibat dalam aktivitas pola dikendalikan. tingkat cedera lebih tinggi pada posisi yang berbeda juga. Halfbacks memiliki tingkat tertinggi cedera di mana kiper memiliki terendah. Menariknya, sepak bola adalah satu-satunya olahraga yang diteliti yang memiliki lebih banyak cedera selama pertandingan dari dalam praktek.

cedera kepala juga dari beberapa kekhawatiran. Studi oleh NATA telah menunjukkan bahwa kecepatan bola dapat mencapai kecepatan hingga 100km / jam (62 mph). Namun, kebanyakan situasi di mana seorang pemain akan kepala bola akan berada di kecepatan lebih lambat dari 100km / jam. kecepatan rata-rata dari tendangan adalah 70km / jam (43 mph) dan penurunan tendangan atau gol tendangan 85 km / jam (53 mph). Kebanyakan peluang untuk kepala bola berada di kecepatan kurang dari 65 km / jam (40 mph).

Di mana bola menyerang kepala dan bagaimana pemain memukul bola juga penting. kontak kepala-bola yang terjadi pada sisi kepala atau dahi pemain siap dapat menyebabkan “whiplash” seperti cedera. Disarankan bahwa kontak dibuat di atau dekat garis rambut. Meskipun bukti tersebut tidak konklusif bahwa gambar kepala berulang menyebabkan gangguan signifikan dalam jangka panjang, itu masih layak pencegahan.

Bukan rahasia bahwa mencegah cedera lebih disukai. Dengan tuntutan yang lebih tinggi pada atlet muda saat ini, pelatihan off-season termasuk latihan beban dan pengkondisian umum merupakan langkah penting menuju mencegah cedera di musim. 15 Menit pemanasan sebelum latihan dan permainan dan periode pendinginan singkat juga dianjurkan. Istirahat dan istirahat cairan juga penting. alat pelindung seperti corong dan shin-penjaga bisa sangat membantu. Bahkan ada berbagai jenis tutup kepala yang bisa dipakai untuk melindungi kepala yang.

Sementara kita semua mendapatkan benjol dan memar, luka yang lebih serius yang melibatkan tingkat tinggi rasa sakit, pembengkakan dan hilangnya fungsi harus dievaluasi oleh dokter Anda. Dokter Anda mungkin akan mengarahkan Anda ke terapi fisik untuk pengobatan. Excel Anda terapis fisik dapat membimbing Anda melalui program rehabilitasi untuk mendapatkan Anda kembali ke lapangan secepat dan seaman mungkin. Best of luck untuk semua atlet musim semi ini!

Pilihan Taruhan Sepak Bola

Taruhan
Memprediksi masa depan selalu menjadi subjek yang menarik bagi manusia. Ada banyak nabi sejak awal zaman. Karena nubuat mereka, mereka berhasil menjadi abadi dan selamanya hadir dalam pikiran
Tetapi tidak semua orang adalah psikis, dan bahkan jika seseorang memiliki kekuatan psikis, kita semua melihat di film, Anda tidak dapat menggunakan kekuatan Anda untuk keuntungan pribadi. Saya pribadi selalu menyukai penjelasan ini ….
Dalam dekade terakhir orang lebih berkonsentrasi pada prediksi masa depan berdasarkan apa yang mereka ketahui: melihat masa lalu untuk memahami masa kini dan memprediksi masa depan m88.
Saya kira itu sama dengan petaruh atau tipsters.
Alasan lain mengapa ada begitu banyak petaruh di luar sana mungkin cinta mereka untuk permainan. Mereka tumbuh menonton sepak bola, menonton tim favorit mereka, mereka tumbuh bermain sepak bola di halaman sekolah dan menyebut diri mereka Maradona, Pele, Gascoigne atau Eusebio.
Ada banyak faktor yang harus dipertimbangkan sebelum menempatkan taruhan Anda, beberapa lebih penting daripada yang lain, tetapi jika Anda ingin menjadi pemenang konstan, Anda harus mempertimbangkan semuanya: formulir, berita tim, motivasi, taktik, harapan, pendapat penggemar, wasit, cuaca.
Setiap faktor ini memainkan perannya dalam hasil akhir pertandingan. Masalahnya adalah bahwa tidak ada yang berhasil menyusun algoritma untuk semua orang untuk melihat persentase yang dimiliki masing-masing faktor, itu sebabnya semua faktor harus dipelajari dengan sabar dan teliti.
Dangkal akan selalu menjadi musuh Anda di bidang ini, dan saya percaya pada kehidupan secara umum.
Seseorang harus memperlakukan taruhan mereka persis bagaimana dia memperlakukan pekerjaannya. Karena itu merupakan sumber pendapatan, itu harus dilihat seperti investasi, tetapi selalu ketika berinvestasi Anda harus mengambil uang di muka, itu sebabnya banyak tanggung jawab diperlukan.
Otak manusia merupakan misteri di banyak bagiannya.
Dikatakan bahwa beberapa jenis zat dihasilkan ketika seseorang berjudi atau bertaruh. Banyak ilmuwan telah mempelajari aspek itu tetapi tidak ada kesimpulan yang jelas telah ditarik.
Apa yang diketahui dengan pasti adalah bahwa setelah taruhan hilang, sebagian besar dari kita cenderung untuk menempatkan taruhan berikut dengan berpikir pada taruhan yang kita kalah sebelumnya. Itu adalah kesalahan sejak awal karena akan memengaruhi penilaian kita dan kita akan memilih taruhan kita sebagian besar berdasarkan odds, memikirkan betapa anehnya kita perlu untuk mendapatkan kembali apa yang kita kehilangan dan masih memiliki untung.
Adalah kesalahan yang dilakukan semua petaruh cepat atau lambat, tanpa kecuali, seperti, Anda bukan seorang pengemudi sampai Anda menabrak mobil Anda.
Memiliki paranormal yang kuat adalah kualitas penting dalam bidang ini atau jika tidak taruhan akan menjadi taruhan …. Tinggalkan taruhan masa lalu dan berkonsentrasi penuh pada yang akan datang, karena jika Anda kalah, hanya dengan cara ini Anda akan dapat untung lagi.
Jadi Anda melihat ada banyak bahaya yang berimplikasi pada kegiatan ini, banyak pekerjaan dan usaha, banyak penelitian tetapi lebih penting lagi keseriusan dan kesinambungan. Kegiatan ini bukan lelucon dan harus diperlakukan dengan hormat yang tepat, itu sebabnya saran ahli selalu diterima, biarkan orang-orang dengan pengalaman di industri melakukan pekerjaan untuk Anda.

SepakBola Beruntung Online

sepak

Nah, sepak bola college 7 minggu ada di buku-buku dan begitu juga minggu 7 picks football kampus kami yang dikirim ke pelanggan kami pada hari Kamis. Tak perlu dikatakan, kami memiliki minggu yang hebat ketika kami pergi 6-0 ATS dengan enam BETS TERBAIK kami untuk minggu ini. Kami memulai kesenangan dengan memilih Wake Forest (+6) pada hari Kamis. Kami kemudian memilih lima berikut untuk Sabtu.

Vanderbilt (+7)

Stanford (+6)

Oregon State (+14)

Rutgers (-16.5)

Oregon (-18)

Tak perlu dikatakan, itu adalah minggu yang baik bagi para handicapers pro kami. Sepuluh tahun sejarah layanan kami telah menjaring BETS TERBAIK kami dengan tingkat keberhasilan 62 persen dan meskipun Vegas sedikit menggerakkan garis ketika pick kami dilepaskan, kami masih unggul. Kami telah mengidentifikasi 5o r 6 game lain yang akan menjadi BETS TERBAIK minggu ini sehingga kami berharap dapat membawa lebih banyak pemenang kepada pembaca kami Slot Online.

Kami juga memiliki Strong Plays untuk Minggu 7 dan dikombinasikan dengan TARUHAN TERBAIK kami, akhirnya kami memiliki 17-9 ATS. Ini membawa catatan musiman ke 128-96-3 ATS yang juga memperhitungkan pengambilan gratis yang kami tawarkan setiap minggu di situs web kami.

Tentu saja minggu-minggu seperti ini adalah tujuan kami setiap minggu dan kami sekali lagi dengan persentase kemenangan 60-plus kami. Musim sepak bola perguruan tinggi ini sudah gila dan berbicara dengan para handicapers pro lainnya, sudah sangat sulit untuk menelepon juga. Memang benar bahwa dua minggu terakhir pada Sabtu yang lalu ini sangat sulit untuk diprediksi karena semua kesal, tetapi kami mengandalkan metode yang telah teruji untuk berhasil yang memotong semua skenario permainan untuk terus menghasilkan pemenang. Minggu 8 semakin dekat dan dengan itu, kami mengantisipasi lebih banyak pemenang. Semoga beruntung

Pelatihan Sepakbola Berat

Sepak

latihan beban untuk sepak bola berarti pertumbuhan dalam kekuatan daripada membangun otot massal. Hal yang paling penting untuk diingat adalah penguatan kelompok otot yang mendukung sendi.

pelatihan http://birubola88.com jauh dari lapangan dan dari bola sangat penting untuk mengisolasi dan fokus pada kelompok otot tertentu. Ini adalah apa yang tersirat oleh latihan beban untuk sepak bola.

Mengakui daerah mana yang membutuhkan latihan adalah kewajiban seorang pelatih.
Berkonsentrasi pada daerah-daerah tersebut akan memungkinkan lebih besar:

* Mobilitas,

* Fleksibilitas dan

* Manuver,

yang akan menyebabkan peningkatan dalam kecepatan dan kekuatan.

Secara teknis daerah pertama untuk memulai dengan adalah otot perut, umumnya disebut inti.

Untuk meningkatkan kemampuan untuk berat kereta, membaca link Berat pelatihan berikut untuk sepak bola dan peregangan, dan Fleksibilitas dan latihan beban untuk sepak bola.

inti stabilisasi

Daerah tubuh dari bawah tulang dada (sternum), diafragma, ke pangkal paha atau lantai daerah pinggul dianggap sebagai “inti”.

Daerah ini adalah pusat gravitasi, pembangkit tenaga listrik, dan pusat keseimbangan tubuh.

Dengan kata lain inti adalah tempat semua tindakan fisik tubuh menghasilkan, memancarkan dan dimulai dari.

Sebuah inti perut yang kuat dan berkembang dengan baik juga bertanggung jawab untuk terutama wilayah Lumbar seimbang kembali,. Hal ini pada gilirannya menghasilkan dan meningkatkan postur yang lebih baik.

Untuk menggabungkan latihan Anda dengan keterampilan sepak bola, saya sarankan pergi ke Praktik rutin.

kaki

Quadriceps (paha depan) memompa jantung. Apakah ini berarti bahwa ini adalah kelompok otot tunggal terbesar dari tubuh dan bertanggung jawab untuk sejumlah besar volume darah. Setiap kaki membantu jantung mendorong banyak darah melalui seluruh tubuh … sehingga bahkan berjalan adalah latihan yang baik.

Pinggul, lutut dan pergelangan kaki membutuhkan otot kaki yang kuat dan seimbang untuk menahan semua kekuatan dan energi yang dihasilkan dalam memukul (berdampak) tanah dan membuat kadang-kadang apa yang mungkin tampak bergerak sebagai tidak mungkin.

Kadang-kadang latihan beban tambahan akan meningkatkan dan mempercepat pertumbuhan daerah tertentu untuk meningkatkan kekuatan (kekuatan X kecepatan).

Senjata

lengan yang kuat tidak hanya untuk Kiper dan untuk membuang-in.

Lengan membantu dalam menyeimbangkan tubuh melalui distribusi berat, terutama ketika mengubah arah dan melompat ke kepala bola. Melemparkan lengan Anda di udara menambah momentum untuk melompat. Ini adalah sesuatu yang basket, pemain bola voli dan perenang belajar awal dalam olahraga.

Semakin Anda dapat memompa lengan Anda dalam bergerak, semakin besar kekuatan Anda dapat menghasilkan dalam tubuh … ini meningkatkan kecepatan.

Ya menjaga mereka siku ke bawah, Anda tidak ingin busuk siapa pun … mereka adalah senjata terutama jika melekat pada lengan berkembang dengan baik!

Kembali, Dada dan Leher

daerah-daerah tubuh yang link antara “inti” dan ekstremitas … (kaki dan tangan … oh yeah kepala juga).

Daerah-daerah ini tidak boleh diabaikan atau dianggap tidak penting, karena mereka akan berkembang sebagai sisa tubuh berkembang.

Kuncinya lagi akan kembali ke inti, karena program yang dikembangkan dengan baik untuk mengembangkan inti akan membawa daerah ini menjadi fokus secara alami.

program

Berkonsentrasi pada daerah tertentu dari tubuh dimulai dengan inti dan memancar keluar untuk setiap bagian dari tubuh adalah penting untuk total perkembangan individu.

Idealnya program yang terukur dan spesifik untuk kebutuhan individu yang akan dilaksanakan pada awal musim. Individu dan tim juga perlu membeli ke dalam konsep dan dengan demikian secara individual bertanggung jawab untuk daerah mereka sendiri fokus.

Tim dan atlet individu harus mendorong satu sama lain untuk memiliki program. Ide ini akan internalisasi tanggung jawab dan menjadi fungsi alami dari tim dan individu. Konsep ini dapat dipahami dengan lebih baik melalui persiapan mental tim.

Memeriksa berikut untuk ide-ide yang lebih besar, program pelatihan pemuda, dan Fokus Mental untuk hasil yang lebih baik

plyometrics

Untuk hasil maksimal latihan beban harus disertai dengan program plyometric dirancang dengan baik. Mereka bekerja berdampingan untuk menciptakan individu dan tim yang akan menunjukkan perbaikan dalam paruh pertama musim ini, kadang-kadang lebih cepat.